Klubmodul.dk - Nem klubadministration

Mandag

Brumbasserne | 4

Kl. 16:00 - 17:00

Flere tider

Gymnastiksalen

4 - 5 år

Brumbasser er for de 4-5 årige børn uden deres forældre. Vi skal lege, rulle, krybe, kravle, stå, gå, løbe, hoppe, hænge, kaste osv.Og til hver træning vil der være redskabsbaner, hvor vi skal øve vores motoriske færdigheder. Vi skal f.eks. lave kolbøtter, hoppe og øve afsæt. Timen afsluttes med en rolig stund for alle. Efter efterårsferien er der lagt gebyr på tilmelding til holdet.Kontingent refunderes ikke ved fortrydelse efter 3. træning.

pigespring 2 | 9

Kl. 16:00 - 17:00

Flere tider

SPRINGCENTER

7 - 9 år

Pigespring 2 er for piger i 2.-3. kl. Vi skal lave ruller- forlæns og baglæns, øve os i kropsspænding, at stå på hænder og hoved så vi kan lære de grundlæggende øvelser til vejrmøller, araberspring, flikflak og salto. Herudover skal vi lave styrke, så vi kan opbygge vores krop til gymnastikken. Vi arbejder også med nogle rytmiske øvelser, så vi kan lave lidt serie til opvisning. Der kan komme udgift til opvisningstøjEfter efterårsferien kommer der et gebyr på tilmelding.Kontingent refunderes ikke efter 3. træning.

Rytmepiger 1 | 10

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

Gymnastiksalen

5 - 9 år

Rytme Piger 1, er holdet for piger der går i 0. - 3. kl. I løbet af sæsonen vil vi arbejde med den rytmiske gymnastik og lære at bevæge sig til musik samt lave lidt sjov styrketræning.Vi skal lave serier, lære hvad et håndredskab er og blive kropsbevidste. Da 0. - 3. klasse kan være et stort aldersspænd, vil der være forskellige rytmiske serier, der kan udfordre alle. Der kan være en ekstra udgift til opvisningstøj. Efter efterårsferien er der lagt et gebyr på tilmelding til holdet. Kontingent refunderes ikke ved fortrydelse efter 3. træning.

Mix Spring | 11

Kl. 17:00 - 18:30

Flere tider

SPRINGCENTER

9 - 13 år

Mix spring er for piger og drenge i 4.-6 kl. Træningen opbygges af opvarmning, styrketræning, rytmiske elementer, spring samt udstrækning. Vi arbejder mere fokuseret med kropsspænding, at stå på hænder og vejrmøller. Der arbejdes med afsæt til araberspring, flikflak og salto. I timen vil der være springstationer på både måtte og trampolin. De rytmiske elementer resulterer i de serier der vil være til opvisning.Der kan være en ekstra udgift til opvisningstøj.Efter efterårsferien er der lagt et gebyr på tilmelding til holdet.Kontingent refunderes ikke ved fortrydelse efter 3. træning.

Afspændingsyoga | 32

Kl. 18:00 - 19:30

Flere tider

Gymnastiksalen

18 - 99 år

Afspændingsyoga er holdet hvor vi kommer igennem hele kroppen med forskellige yogaøvelser. Øvelserne giver styrke, smidighed og ro i kroppen. Første del af lektionen er åndedrætsøvelser og stilhed, som har til formål at fokusere dig og gøre dig klar til de fysiske øvelser. Mange af øvelserne vil udfordre din balance, styrke og give dig større bevægelighed.Efter efterårsferien er der lagt gebyr på tilmelding til holdet.Kontingent refunderes ikke ved fortrydelse efter 3. træning.

Step Fit Niveau 1 | 46

Kl. 19:30 - 20:30

Flere tider

Gymnastiksalen

16 - 99 år

Step Fit Niveau 1 er holdet hvor alle kan være med uanset niveau men der er progression henover sæsonen. Samtidig får du pulsen op, sved på panden og kommer i godt humør.Vi starter blidt op, men målet er at vi hver gang bygger koreografi-blokke op under timen, som vi sætter sammen og til sidst kører den helt igennem med fuld drøn på musikken et par gange.Vi bruger kun vores krop og en stepbænk. Vi vægter højt humør, god musik, høj puls og sved på panden hver gang. Vi slutter af med et par langsomme øvelser og udstrækning. Efter efterårsferien er der lagt et gebyr på tilmelding til holdet. Kontingent refunderes ikke ved fortrydelse efter 3. træning

Friske Gutter | 21

Kl. 19:30 - 21:30

Flere tider

SPRINGCENTER

20 - 99 år

Friske Gutter er et M/K opvisningshold med spring og rytme for rutinerede voksne.Om du er ung og spændstig eller rigtig voksen og erfaren, så er du velkommen på holdet. Vi er ambitiøse om at mødes og dygtiggøre os inden for gymnastikken og det er netop via gymnastikken det stærke fællesskab opstår.Vi arbejder hen imod en fælles opvisning med Seje Damer på 25 min. bestående af forskellige koreografier, fællesserier, spring, håndredskaber og bevægeglæde.Ud over den ugentlige træning kan du forvente 4 fællestræninger, 10 opvisninger, 3-4 fester og et stævne sidst på sæsonen.Der vil være ekstra udgift til opvisningsdragt og stævner.Efter efterårsferien er der lagt gebyr på tilmelding til holdet på 200 kr.Kontingent refunderes ikke ved fortrydelse efter 3. træning.Link til holdets facebookside

Tirsdag

Larverne | 3

Kl. 16:00 - 17:00

Flere tider

Gymnastiksalen

3 - 4 år

Larver er for de 3-4 årige børn uden forældre. Vi skal lege, synge, rulle, krybe, kravle, stå, gå, løbe, hoppe, hænge, kaste osv.I gymnastiktimen vil der blive brugt f.eks. ærteposer, rasleæg, fjer, faldskærm, hulahopringe samt redskabsbaner og derved udfordres børnene motorisk.Afslutningsvis er der en fælles rolig stund.Efter efterårsferien er der lagt gebyr på tilmelding til holdet.Kontingent refunderes ikke ved fortrydelse efter 3. træning.

Drengespring 1 | 15

Kl. 16:00 - 17:00

Flere tider

SPRINGCENTER

5 - 8 år

Drengespring 1 er for drenge i 0.-1. kl. Vi skal lave ruller- forlæns og baglæns, øve os i kropsspænding, at stå på hænder og hoved så vi kan lære de grundlæggende øvelser til vejrmøller, overslag og salto. Herudover skal vi lege og lave styrke, så vi kan opbygge vores krop til gymnastikken. Vi arbejder også med nogle få rytmiske øvelser, da vi skal lave en enkelt serie til opvisning.Der kan være en ekstra udgift til opvisningstøj.Efter efterårsferien er der lagt gebyr på tilmelding til holdet.Kontingent refunderes ikke ved fortrydelse efter 3. træning.

Få pladser

Pigespring 1 | 6

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

SPRINGCENTER

5 - 8 år

Pigespring 1 er for piger i 0.- 1. kl. Vi skal lave ruller- forlæns og baglæns, øve os i kropsspænding, at stå på hænder og hoved så vi kan lære de grundlæggende øvelser til vejrmøller, overslag og salto. Herudover skal vi lege og lave styrke, så vi kan opbygge vores krop til gymnastikken. Vi arbejder også med nogle rytmiske øvelser, så vi kan lave lidt serie til opvisning. Der kan komme udgift til opvisningstøjEfter efterårsferien er der lagt gebyr på tilmeldingenKontingent refunderes ikke efter 3. træning

Power Yoga for Mænd | 30

Kl. 18:30 - 20:00

Flere tider

Gymnastiksalen

18 - 99 år

Power yoga for mænd Der bliver undervist i Ashtanga Yoga, der er en serie af øvelser, som vi bygger videre på fra gang til gang. Øvelserne giver styrke, smidighed og ro i kroppen. Første del af lektionen er åndedrætsøvelser og stilhed, som har til formål at fokusere dig og gøre dig klar til de fysiske øvelser. Mange af øvelserne vil udfordre din balance.Efter efterårsferien er der lagt gebyr på tilmelding til holdet.Kontingent refunderes ikke ved fortrydelse efter 3. træning.

Rytme Ladies | 22

Kl. 18:30 - 20:00

Flere tider

SPRINGCENTER

18 - 99 år

Rytme Ladies er holdet for dig der gerne vil lave gymnastik - hvor hele kroppen trænes. Vi vil arbejde med grundgymnastik, god opvarmning med styrke og konditræning samt serie og små sammensætninger, så vi får lidt hjernegymnastik.Hvert år arbejdes med et håndredskab i en serie.Vi skal have det sjovt, hyggeligt og få sved på panden. Alle er velkomne uanset niveau og kondi.Vi vil arbejde hen efter at skulle med til forårsopvisningerne i GFG og DGI.Der vil være ekstra udgift til opvisningsdragt og håndredskaber.Efter efterårsferien er der lagt et gebyr på 200 kr. på tilmelding til holdet.Kontingent refunderes ikke ved fortrydelse efter 3. træning.

Onsdag

Pige -Drenge-Tons | 5

Kl. 16:00 - 17:00

Flere tider

Gymnastiksalen

5 - 6 år

Pige - drenge tons er for de ældste børnehavebørn/førskolebørn de 5-6 årige. På holdet vil der være fokus på bevægelsesglæde og grundstenene i gymnastikken som kolbøtter, hop, afsæt fra gulv og trampolin, herudover skal vi bevæge os til musik for at lære vores krop at kende. Til hver træning vil der være redskabsbaner der kan udfordre børnene motorisk. Efter efterårsferien er der lagt et gebyr på tilmelding til holdet.Kontingent refunderes ikke efter 3. træning.

Drengespring 2 | 8

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

SPRINGCENTER

7 - 9 år

Drengespring 2 er for drenge i 2.-3. kl. Vi skal lave ruller- forlæns og baglæns, øve os i kropsspænding, at stå på hænder og hoved så vi kan lære de grundlæggende øvelser til vejrmøller, araberspring, flikflak og salto.Herudover skal vi lave styrke, så vi kan opbygge vores krop til gymnastikken.Vi arbejder også med nogle få rytmiske øvelser, da vi skal lave en enkelt serie til opvisning.Der kan være en ekstra udgift til opvisningstøj.Efter efterårsferien er der lagt et gebyr på tilmelding til holdet.Kontingent refunderes ikke ved fortrydelse efter 3. træning.

CrossGym | 40

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

Gymnastiksalen

18 - 99 år

CrossGym kombinerer styrke og konditionsøvelser under relativ høj intensitet. På dette hold får man altså pulsen rigtig højt op. I løbet af træningen vil man komme igennem en række hårde øvelser, som sætter fokus på forskellige muskelgrupper i hele kroppen. Man kan altså godt regne med at hele kroppen bliver udfordret, og det er derfor en fornuftig træningsart hvis man gerne vil i form, eller komme i bedre form. Kom og få sat din fysik på prøve - der er gode muligheder for at blive øm dagen efter. Efter efterårsferien kommer der gebyr på tilmelding.Kontingent refunderes ikke efter 3. træning.

GFG 16+ | 18

Kl. 18:00 - 20:00

Flere tider

SPRINGCENTER

16 - 20 år

GFG 16+ er for dig der gerne vil træne springgymnastik, måske er du blevet bidt af springgymnastikken på efterskolen eller har lyst til at udfordre dig selv med en ny sportsgren.Der vil være en ekstra udgift til opvisningstøj, idet der planlægges at deltage i 3-4 opvisninger.Efter efterårsferien er der lagt gebyr på tilmelding til holdet.Kontingent refunderes ikke ved fortrydelse efter 3. træning.

MIX-Motion | 50

Kl. 19:00 - 20:30

Flere tider

Gymnastiksalen

18 - 99 år

Mix motionsholdet M/K er holdet for dig, der gerne vil have trænet hele kroppen - gymnast eller ej - alle kan være med! Vi tager udgangspunkt i grund-gymnastikken, hvor vi laver øvelser, der tilpasses den enkeltes niveau. Vi laver en grundig opvarmning og følger op med styrke-, balance-, udholdenheds- og stabilitetsøvelser. Og så slutter vi af med udstrækning og afspænding. Der er ikke fokus på, om armene er strakt eller om vi står på lige rækker, men derimod om vi efter træning kan mærke, at kroppen er blevet brugt - og over tid - bliver stærkere. Efter efterårsferien er der lagt gebyr på tilmelding.Kontingent refunderes ikke efter 3. træning

Torsdag

Rytme Piger 2 | 07

Kl. 17:00 - 18:15

Flere tider

Gymnastiksalen

9 - 14 år

Rytme Piger, er holdet for piger der går i 4.- 7. kl.I løbet af sæsonen vil vi arbejde med den rytmiske gymnastik og lære at bevæge sig til musik samt lave lidt sjov styrketræning.Vi skal lave serier, lære hvad et håndredskab er og blive kropsbevidste. Da 4.- 7. klasse kan være et stort aldersspænd, vil der være forskellige rytmiske serier, der kan udfordre alle. For 7. klasse vil der være et samarbejde med juniorholdet, for de gymnaster der ønsker det.Der kan være en ekstra udgift til opvisningstøjEfter efterårsferien er der lagt et gebyr på tilmelding til holdet.Kontingent refunderes ikke ved fortrydelse efter 3. træning.

GFG Juniorholdet | 12

Kl. 17:30 - 19:30

Flere tider

SPRINGCENTER

12 - 18 år

GFG Junior hold er for både piger og drenge i 7. - 10. kl. Træningen opbygges af opvarmning, styrketræning, rytmiske elementer, spring samt udstrækning. Tilsammen skaber disse fokusområder en god base for at videreudvikle den enkelte gymnast, samt udfordre gymnasterne på deres individuelle niveau. Der er fokus på, at udviklingen sker på en sjov og lærerig måde, hvor der er højt til loftet og sammenhold er vigtigt. Vi arbejder fokuseret med blandt andet kropsspænding, smidighed, samt forskellige spring.

Step Fit Niveau 2 | 45

Kl. 19:00 - 20:00

Flere tider

Gymnastiksalen

16 - 99 år

Holdet er for dig, der gerne vil have lår og baller af stål.Samtidig får du pulsen op, sved på panden og kommer i godt humør. Til hver time bygger vi koreografi-blokke op, som vi sætter sammen og til sidst kører helt igennem med fuld drøn på musikken.Der kan komme andre/ nye elementer ind i timen, for at vi på den måde får niveauet op. Vi bruger kun vores krop og en stepbænk. Vi slutter af med udstrækning. Minimumsalderen er sat ned til 16 år, for vi synes det er fedt at have flere unge med på holdet.Og det er jo altså også for mænd!Efter efterårsferien kommer der gebyr på tilmeldingKontingentet kan ikke refunderes efter 3. træning

Seje Damer | 20

Kl. 19:30 - 21:30

Flere tider

SPRINGCENTER

18 - 99 år

Seje damer er et rytme opvisningshold for rutinerede voksne.Om du er ung og spændstig eller rigtig voksen og erfaren, så er du velkommen på holdet. Vi er ambitiøse om at mødes og dygtiggøre os inden for gymnastikken og det er netop via gymnastikken det stærke fællesskab opstår.Vi arbejder hen imod en fælles opvisning med Friske Gutter på 25 min. bestående af forskellige koreografier, fællesserier, spring, håndredskaber og bevægeglæde.Ud over den ugentlige træning kan du forvente 4 fællestræninger, 10 opvisninger, 3-4 fester og et stævne sidst på sæsonen. Der vil være ekstra udgift til opvisningsdragt, håndredskaber og stævner.Efter efterårsferien er der lagt gebyr på tilmelding til holdet på 200 kr.Kontingent refunderes ikke ved fortrydelse efter 3. træning.Link til holdets facebookside:

Seje Damer | 20

Kl. 20:00 - 21:30

Flere tider

Gymnastiksalen

18 - 99 år

Seje damer er et rytme opvisningshold for rutinerede voksne.Om du er ung og spændstig eller rigtig voksen og erfaren, så er du velkommen på holdet. Vi er ambitiøse om at mødes og dygtiggøre os inden for gymnastikken og det er netop via gymnastikken det stærke fællesskab opstår.Vi arbejder hen imod en fælles opvisning med Friske Gutter på 25 min. bestående af forskellige koreografier, fællesserier, spring, håndredskaber og bevægeglæde.Ud over den ugentlige træning kan du forvente 4 fællestræninger, 10 opvisninger, 3-4 fester og et stævne sidst på sæsonen. Der vil være ekstra udgift til opvisningsdragt, håndredskaber og stævner.Efter efterårsferien er der lagt gebyr på tilmelding til holdet på 200 kr.Kontingent refunderes ikke ved fortrydelse efter 3. træning.Link til holdets facebookside:

Søndag

Mor /Far Tumling | 2

Kl. 09:00 - 10:00

Flere tider

Gymnastiksalen

1 - 3 år

Mor, far, tumling er for børn fra 1½-3 år sammen med en forældre. Vi skal lege, synge, udfordre kroppen og støtte op om den motoriske udvikling med elementer fra hele motoriktrappen: rulle, krybe, kravle, stå, gå, løbe, hoppe, hænge, kaste osvAfslutningsvis er der en fælles rolig stund. På Mor/far Tumling er det både barn og forældre, der er aktive, så kom i tøj, I kan bevæge jer i og bare fødder eller gymnastiksko Efter efterårsferien er der lagt gebyr på tilmelding til holdet.Kontingent refunderes ikke ved fortrydelse efter 3. træning.

Mor/Far Mini (Baby) | 1

Kl. 10:00 - 11:00

Flere tider

Gymnastiksalen

0 - 2 år

Mor, far, mini (0-1½ år) er for de mindste børn sammen med en forældre. Vi skal lege, synge, løbe, fjolle, danse, lege med og på redskaber. Vi laver også andre aktiviteter, hvor vi udfordrer kroppen motorisk.På Mor/far Mini er det både barn og forældre, der er aktive, så kom i tøj, I kan bevæge jer i og bare fødder eller gymnastiksko. Ved tilmelding skal der oprettes en profil til barnet. Efter efterårsferien er der lagt et gebyr på tilmelding til holdet.Kontingent refunderes ikke ved fortrydelse efter 3. træning.

Nyheder