Klubmodul.dk - Nem klubadministration

Efterår 2019 til forår 2020 01.07.2019  -  30.06.2020
Vejledning

Mor/Far, Baby (01)
Mor/Far, Baby (01)
Gymnastik for småbørn 0-2,5 år i GFG
Holdet er for småbørn i alderen 8 mdr. (når barnet selv kan komme rundt) til 2,5 års alderen sammen med far/mor/bedsteforælder.
Kom og få en sjov og aktiv time med dit barn til gymnastik. Vi skal synge børne-fagte sange fra sangkuffert og lege til musik, samt styrke motorikken igennem lege med faldskærm, bolde, ærteposer, tøndebånd, store bolde, redskabsbaner m. m.
Hver søndag formiddag mødes vi kl. 10.30-11.30 i gymnastiksalen på Gedved Skole, Kirkevej 16.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Mor/Far-Barn (02)
Mor/Far-Barn (02)
Holdet er for småbørn på cirka 2 år, der sammen med sin far og/eller mor vil have en aktiv og børnevenlig søndag formiddag.
Hver gang skal vi synge, lave sanglege, løbe rund til musik, lege med håndredskaber (f.eks. rasleæg, ærteposer, hulahopringe og faldskærm).
I fællesskab bygges en redskabsbane, hvor alle kan blive udfordret uanset alder. Der afsluttes i fællesskab med afslapning.
På holdet er der fokus på leg og rytme, sansepåvirkning og motorisk udvikling.
Far/ Mor / Barn i GFG er en god mulighed for at lære nye at kende med jævnaldrende børn i Gedved og omegn.
Vi glæder os til en god sæson leg og gymnastik for de små.
PS: Ved tilmelding skal du oprette en profil til dit barn
Tilmeld/Læs mere - (1)

Larverne (03)
Larverne (03)
Larverne (børnehavehold) - (Årgang 2016) Larverne er et gymnastikhold for de 3-4 årige børn.
På larverne går du til gymnastik uden mor og far, men sammen med dine venner.
Vi skal bevæge os - løbe, hoppe, springe, og dreje rundt.
Vi skal kravle som vilde dyr og lege sjove lege mens vi griner og har det sjovt.
De voksne kan hjælpe jer og holde i hånden, når det er nødvendigt, men de vil også vise jer hvad kroppen kan og fortælle hvor seje I er når I øver jer.
Kom og vær med på larverne for her skal vi have det sjovt
De bedste kolbøtte hilsner
Helle, Mette, Silla, Benedikte, Emma og Wanja
Tilmeld/Læs mere - (0)

Brumbasserne (04)

Brumbasserne (04)
Brumbasserne (børnehavehold)  - (Årgang 2015) Brumbasserne er for de lidt ældre børnehavebørn, imellem 4-5 år, der går til gymnastik uden forældre.
På Brumbasseholdet vil vi øve os i gymnastik med sanglege og bruge små redskaber i form af ærteposer, bolde, faldskærm og hulahopringe. De større redskaber laver vi til en motorikbane, hvor jeres børn kan boltre sig og få rørt hele kroppen.
Der vil på Brumbasseholdet være fokus på sjov samtidig med, at vi i fællesskab vil prøve kræfter med de grundlæggende motoriske færdigheder.
Kom og vær med til at give den gas hver torsdag eftermiddag.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Vildbasserne (05)

Vildbasserne (05)
Vildbasserne (børnehavehold) – (årgang 2014) Vildbasserne er for før-skolebørn
Er du vil med at lege, hoppe og springe og ikke mindst gymnastik?
Så kom og vær’ en af vildbasserne mandag i gymnastiksalen. Her vil vi gi’ den max gas med alt fra sjove sanglege til vilde redkabsbaner, boldspil, serier og hvad vi ellers finder på. Vi glæder os rigtigt meget til at se jer.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Mini-pige spring (06)
Mini-pige spring (06)
Mini-pige spring ( BH.kl. - 1. kl. piger) - Kære Mini-pige spring
Kom og vær med til nogle sjove og spændende timer, hvor vi både har fokus på spring og små rytmiske serier. Træningen vil består af en god opvarmning med sving, styrke og hop og efterfølgende vil vi arbejde med rulle, håndstand og vejrmølle på mange forskellige redskaber og salto i minitrampolin.
I skal være opmærksomme på, at der kan komme et ekstra gebyr i forhold til dragter.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Power Girls (07)

Power Girls (07)
Power Girls (Bh.kl - 2. kl. piger) - Kan du lide at lave små rytmiske serier til noget god musik så er holdet lige noget for dig. Vi skal lave små rytmiske serier, lege og have det sjovt
Vi begynder så småt at finde ud af hvad et redskab er i rytme-gymnastikkens verden. Vi håber du vil deltage aktivt i timerne.
Vi glæder os til at se dig

Tilmeld/Læs mere - (1)

Drengeholdet (08)
Drengeholdet (08)
(kun for drenge, Bh.kl.-2.kl) - hvor vi vil lege Tarzan, cowboys og hvad vi ellers har af drengelege.
Vi skal også slå kolbøtter, lære grundspring på springbane og i trampolin, stå og gå på hænder og træne store muskler.
Det hele skulle gerne ende op med, at vi får det rigtig sjovt og bliver dygtige springere.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Mini-rytmerne (09)
Mini-rytmerne (09)
Mini-rytmerne er et hold for dig hvis du går i 3. - 5. Klasse.
I løbet af året, vil vi lave en masse lækker rytmisk gymnastik, hvor i kommer til at lære små serier og lave sjove lege, hvor i får et smil på læben.
Til marts er vi så heldige, at vi skal lave lidt opvisninger for jeres familie, hvor vi sætter et opvisningsprogram sammen, så de kan se hvor gode i er blevet!
Vi glæder os til at se dig!
Tilmeld/Læs mere - (1)

Pige spring (10)
Pige spring (10) 
(2.-3. kl. piger) - Her er holdet for piger der gerne vil på et springhold.
Vi arbejder med kropskontrol og kropsspænding
Du vil lære en masse seje grundspring.
Vi vil bl.a. træne vejrmøller, kraftspring, flikflak, saltoer og meget andet. Hver træning starter med fart på med leg og opvarmning til musik, hvorefter vi går i gang med at springe.
Vi glæder os til at møde jeres springglade barn/ børn og have en hyggelig sæson med dem.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Mix Spring (11)
Mix Spring (11)
(Drenge 3.-7. kl / piger 4.-7.) - Her er holdet for seje piger og stærke drenge.
I løbet af træningen vil du få kendskab til leg, læring og udfoldelse indenfor gymnastikkens verden i form af idrætslege, grundgymnastik, måtte- og trampolin spring.
Til sidst får du muligheden for at vise andre, hvad du har lært gennem sæsonen til to seje opvisninger. Hvis du er en der har rytme og spring i kroppen, så mød op og få nogle fantastiske oplevelser med os. Vi glæder os til at se dig
Tilmeld/Læs mere - (1)

GymTeam-Spring (12)
GymTeam-Spring (12)
(øvede springer 7. kl og opefter) - I denne sæson vil der være fokus på grundspring, styrke og smidighed for at kunne opbygge en god base for at udvikle den enkelte gymnast samt at udfordre gymnasterne på deres individuelle styrker og svagheder.

Der vil være fokus på at træningen bliver spændende og sjov for alle gymnasterne.

Krav for at kunne gå på holdet er at du allerede nu behersker håndstand, vejrmølle, araber og salto.

Der skal forventes ekstra udgift til dragter på 150-200 kr.
GymTeam spring og rytme laver fælles opvisning og træner sammen.
Tilmeld/Læs mere - (0)

GymTeam- Rytme (13)
GymTeam-Rytme (13)
(6. klasse og opefter) Denne sæson skal bære præg af rytmisk grundteknik, og er for alle uanset erfaring. Vi vil gennem rytmiske sekvenser, berøre genre inden for nyere moderne dans.
Så hvis du er frisk og gerne vil på et hold hvor fællesskabet, og sjove træninger vil blive prioriteret højt, så er dette hold lige noget for dig.
Vær ikke bange for at blive udfordret på lige netop dit niveau.

Der skal forventes ekstra udgift til dragter på 150-200 kr.
GymTeam rytme og spring laver fælles opvisning og træner sammen.
Tilmeld/Læs mere - (0)

Seje Damer (20)
Seje damer (20)
(opvisningshold +20)  - Vi arbejder med rytmisk grundgymnastik til hver træning.
Vi krydre opvarmningen med dans, redskaber, dobbeltarbejde og sammensætninger, som senere kan indgå i serier.
Det vil blive prioriteret at flere serier er niveauinddelte i koreografien, således at alle får tilpas udfordring. Vi forventer 3-4 serier, til forskellig musik og med varierende udtryk/stil samt 2 fællesserier med holdet friske gutter.
Vi vægter et højt socialt engagement og opbakning til vores opvisninger og stævner. Vi deltager typisk i 4 opvisninger i foråret samt DGIs Voksen Event stævne.
Du skal påregne 3 ekstra træninger i nov-feb, så vi kan blive klar til foråret opvisninger.
Vel mødt til en gang god rytmisk gymnastik

Der skal forventes ekstra udgift til opvisningsdragt
Tilmeld/Læs mere - (1)

Friske Gutter (21)
Friske Gutter  (21)
(opvisningshold m/k +20 ) -
Holdet til dig  der kan lide et par timer om ugen med "gutterne" omkring en gang springgymnastisk, boldspil og "mandehørm".
Vi laver grundgymnastik og småserier som opvarmning så vi sveder, styrketræning så det kan mærkes i morgen og springer "herrespring" på måtte og redskaber alt efter personlig niveau. Holdet har nogle ekstra træninger der foregår i BGI’s springhal eller tilsvarende.
Efter jul træner vi serier og spring, der bliver til et fælles opvisningsprogram sammen med Seje Damer, som vi laver flere opvisninger sammen med i foråret.
Er du klar til en gang herregymnastik med plads til at svede og give den gas, så kom på Friske Gutter.
Sæsonen afsluttes med fælles opvisningsprogram sammen med de Seje Damer og derfor afholdes der 2-3 ekstra-træninger sammen med dem. Ud over den lokale opvisning ønsker vi at deltage i 2-3 andre opvisninger bl.a. et Voksen Event eller lign

Der skal forventes ekstra udgift til opvisningsdragt
Tilmeld/Læs mere - (1)

GFG Rytme Ladies (22)
GFG Rytme Ladies (22)
GFG rytme Ladies er holdet for dig der gerne vil lave gymnastik.
Grundig opvarmning med fokus på styrke, kondition og gymnastikkens grundbevægelser.
Der vil også være plads til leg, grin og sjove gymnastiske twist.
Vi vil selvfølgelig være med ved GFG’s lokale opvisning, men det er ikke det der får mest fokus.
Tag din veninde under armen og kom til gymnastik - hvem ved måske igen efter mange år eller for at holde det ved lige.
Vi glæder os til at se dig 😉
Tilmeld/Læs mere - (1)

Power Yoga for mænd (30)
Poweryoga (30)
Holdet der udelukkende er for mænd - og for dig, som gerne vil prøve kræfter med Yoga.

Jeg vil undervise i Ashtanga Yoga, der er en serie af øvelser, som vi bygger videre på fra gang til gang. Øvelserne giver styrke, smidighed og ro i kroppen. Første del af lektionen er åndedrætsøvelser og stilhed, som har til formål at fokusere dig og gøre dig klar til de fysiske øvelser. Mange af øvelserne vil udfordre din balance og styrke og give dig større bevægelighed.

Vel mødt - Susanne 😅
Tilmeld/Læs mere - (1)

Afspændings Yoga (32)

Afspændings Yoga (32)
Dette hold er for dig som gerne vil finde ro i krop og sjæl.
Vi vil i timen lære forskellige yoga stillinger som vil afspænde kroppen og vi vil holde stillingerne i længere tid, så du vil mærke dig selv finde roen i de forskellige øvelser, og mærke hvad ro og tid giver til krop og sjæl.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Cross gym, tirsdag (40)
Cross Gym, tirsdag (40)
E
n træningsart, som kombinerer styrke og konditionsøvelser under relativ høj intensitet.
På dette hold får man altså pulsen rigtig højt op. I løbet af træningen vil man komme igennem en række hårde øvelser, som sætter fokus på forskellige muskelgrupper i hele kroppen. Man kan altså godt regne med at hele kroppen bliver udfordret, og det er derfor en fornuftig træningsart hvis man gerne vil i form, eller komme i bedre form.
Kom og få sat din fysik på prøve - der er gode muligheder for at blive øm dagen efter.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Cross Gym, torsdag (41)
Cross Gym, torsdag (41)
En træningsart, som kombinerer styrke og konditionsøvelser under relativ høj intensitet.
På dette hold får man altså pulsen rigtig højt op. I løbet af træningen vil man komme igennem en række hårde øvelser, som sætter fokus på forskellige muskelgrupper i hele kroppen.
Man kan altså godt regne med at hele kroppen bliver udfordret, og det er derfor en fornuftig træningsart hvis man gerne vil i form, eller komme i bedre form.
Kom og få sat din fysik på prøve - der er gode muligheder for at blive øm dagen efter.  
Tilmeld/Læs mere - (1)

Junior Cross Gym (42)

Junior cross gym (42)

Tag dine venner med til en svedig og sjov time med cross fit i GFG. 

Holdet er for dig der gerne vil have en stærk og sund krop. Cross gym er en alsidig trænings form som kommer rundt om alle muskelgrupper og mange forskellige øvelser.  

Så er du mellem 12-18 år så kan du nu være med på junior cross gym i GFG. 

BEMÆRK, holdet løber 10 uger fra opstart i GFG 

Vi ses, Hanne

 

Tilmeld/Læs mere - (1)

Familie Cross Gym (43)

Familie Cross Gym (43)
Familie cross gym er for dig og dine børn - Træning og kvalitets tid på en og samme tid. 

Det bliver den traditionelle cirkel træning med styrkeøvelser fra cross fit. Dit/ dine børn vil blive en del af træningen ved at deltage i øvelserne på en sjov og legende måde.  

Eks vil børnene kunne bruges som trold under broen mens mor/ far står i planke eller som vægt "stang" ved armbøjninger eller squat. 

Der trænes 10 x fra sæson opstart i GFG

Hver voksen tilmelder sig i klubmodul, så hvis både mor og far vil gå sammen så tilmeldes i begge. Jeres barn/ børn må medbringes gratis og der er ingen alders grænse.

Vi glæder os til at træne sammen med jer, store som små.

Hanne og Wanja

 

Tilmeld/Læs mere - (1)

Ryg- og motionsholdet M/K (50)
Ryg- og motionsholdet M/K (50)

Ryg- og motionsholdet – er holdet hvor vi skal igennem hele kroppen hver gang, med stor fokus på ryggen.
Vi skal i løbet af sæsonen arbejde med store og små bolde, og lidt vægte, men hovedsageligt med vores krop.
Vi skal styrketræne, for det meste i cirkeltræning, men vi skal også hygge os og grine med lidt smarttræning.
Vi slutter af med ud-spænding.
Du kan være med, om du er 20 eller 100 og også selv om du er stiv i ryggen eller har et dumt knæ.
Vi laver det vi kan og er ikke presset af nogen opvisning til foråret.
Glæder mig til at se jer nye som "gamle" på holdet
Tilmeld/Læs mere - (1)

Tirsdagstræning M/K (51)
Tirsdagstræning (51)
Nu har du chancen for at komme godt i gang med at træne sammen med andre 

Har du fri om formiddagen så kom og vær med til tirsdagstræning
Træningen kan blandt andet bestå af:

Cirkeltræning
Store bolde
Vægte
Elastikker
Smidighedstræning
Afspænding

Varieret træning som bliver tilpasset den enkelte, så alle kan være med.

Så kom og vær med til sjov træning, hvor vi får pulsen op, sved på panden og ikke mindst rørt lattermusklerne
Husk vand, håndklæde samt tæppe

Jeg glæder mig til at se dig
Tilmeld/Læs mere - (1)