Klubmodul.dk - Nem klubadministration

Efterår 2020 til forår 2021 01.07.2020  -  30.06.2021
Vejledning

Mor/Far, Baby (01)
Mor/Far, Baby (01)
Gymnastik for småbørn 0-2 år i GFG
Holdet er for småbørn i alderen 8 mdr. (når barnet selv kan komme rundt) til 2,5 års alderen sammen med far/mor/bedsteforælder.
Kom og få en sjov og aktiv time med dit barn til gymnastik. Vi skal synge børne-fagte sange fra sangkuffert og lege til musik, samt styrke motorikken igennem lege med faldskærm, bolde, ærteposer, tøndebånd, store bolde, redskabsbaner m. m.
Hver søndag formiddag mødes vi kl. 10.30-11.30 i gymnastiksalen på Gedved Skole, Kirkevej 16.
PS: Ved tilmelding skal du oprette en profil til dit barn
Tilmeld/Læs mere - (1)

SMART-træning (smart)

Torsdag kl. 10:00-11:00 12 gange efterår 2020 for 60+

Få udfordret din hukommelse og balance med den nye træningsform SMART Training i GFG

Nu har du muligheden for at holde hjernen skarp og udnytte dens potentiale med koncept SMART Training, her får du trænet flere forskellige dele af din hjerne, så den bliver udfordret, som den skal.

Træningen er for alle 60+ og det henvender sig især til mennesker, der gerne vil holde deres hjerne skarp og bl.a. skabe mere overskud i deres hverdag.

SMART Training er bygget op om øvelser, der træner forskellige dele af hjernen. For eksempel kan du få en øvelse, hvor du skal huske om du skal kaste en stor eller en lille bold, eller om det er dem begge, mens du samtidig svinger den ene arm til en bestemt rytme.

Kernen i træningen er, at hjernen skal skabe nye forbindelser. De opstår, når du er i en læringssituation, og derfor er SMART Training fuld af udfordringer hele vejen igennem.

Udbyttet af træningen kan være, at du bliver bedre til huske, til at fokusere og til at træffe beslutninger i din hverdag. Hertil kommer træningen af din balance og koordination.

SMART Training for alle
Træningen tager en time, og i den periode vil du blive præsenteret for forskellige typer af øvelser, så du/ I når hele vejen rundt om hjernen.

Øvelserne er ikke fysisk hårde, men hjernen kommer på hårdt arbejde. Træningen indeholder elementer, der skal hjælpe dig til at være mere fokuseret, effektiv og åben over for ny læring i din hverdag.

Håber at se dig til en sjov og lærerig time 😊

Tilmeld/Læs mere - (1)

Mor/Far-Barn (02)
Mor/Far-Barn (02)
Holdet er for småbørn på cirka 2 år, der sammen med sin far og/eller mor vil have en aktiv og børnevenlig søndag formiddag.
Hver gang skal vi synge, lave sanglege, løbe rund til musik, lege med håndredskaber (f.eks. rasleæg, ærteposer, hulahopringe og faldskærm).
I fællesskab bygges en redskabsbane, hvor alle kan blive udfordret uanset alder. Der afsluttes i fællesskab med afslapning.
På holdet er der fokus på leg og rytme, sansepåvirkning og motorisk udvikling.
Far/ Mor / Barn i GFG er en god mulighed for at lære nye at kende med jævnaldrende børn i Gedved og omegn.
Vi glæder os til en god sæson leg og gymnastik for de små.
PS: Ved tilmelding skal du oprette en profil til dit barn
Tilmeld/Læs mere - (0)

Larverne (03)
Larverne (03)
Larverne - dette hold er for gymnaster, der går til gymnastik uden forældre. Årgang 2016 og 2017, de 3-4 årige.
På Larverne skal vi hver gang synge små sanglege, tosse rundt til musik, lege med håndredskaber (f.eks. ærteposer, rasleæg, fjer, faldskærm, hullahopringe) udfordres på redskabsbanen og slutte roligt af i fællesskab.
 
Vi skal udfordres motorisk, lære vores krop at kende og øve os i en masse nyt sammen med andre søde gymnaster og dygtige instruktører.
 
Gymnasterne skal både synge velkendte og nye sange. Der vil blive bygget redskabsbaner af velkendte redskaber med træbænke, ribber, plint og nedspringsmåtter og lavet nye sjove opstillinger, der udfordrer alle gymnasterne på hver sit niveau.
 
Vi glæder os til nogle sjove og gode gymnastiktimer.
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Brumbasserne (04)

Brumbasserne (04)
Brumbasserne (børnehavehold)  - (Årgang 2016) Brumbasserne er for de lidt ældre børnehavebørn, imellem 4-5 år, der går til gymnastik uden forældre.
På Brumbasseholdet vil vi øve os i gymnastik med sanglege og bruge små redskaber i form af ærteposer, bolde, faldskærm og hulahopringe. De større redskaber laver vi til en motorikbane, hvor jeres børn kan boltre sig og få rørt hele kroppen.
Der vil på Brumbasseholdet være fokus på sjov samtidig med, at vi i fællesskab vil prøve kræfter med de grundlæggende motoriske færdigheder.
Kom og vær med til at give den gas hver onsdag eftermiddag.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Vildbasserne (05)

Vildbasserne (05)
Vildbasserne er for cirka årgang 2015, der er både vilde og stille. Holdet er uden forældre og er under ledelse af både erfarne og nye instruktører.

Vi skal være vilde på redskabsbanen, hurtige til stopdans og seje til lege med hinanden.
 
Der bliver også tid til sanglege med småredskaber til både kendte og nye sange.
 
På holdet vil der være fokus på bevægelse og takt igennem leg og små serier og sanglege til musik.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Mini-pige spring (06)
Mini-pige spring (06)
Mini-pige spring ( BH.kl. - 1. kl. piger) - Kære Mini-pige spring
Kom og vær med til nogle sjove og spændende timer, hvor vi både har fokus på spring og små rytmiske serier. Træningen vil består af en god opvarmning med sving, styrke og hop og efterfølgende vil vi arbejde med rulle, håndstand og vejrmølle på mange forskellige redskaber og salto i minitrampolin.
I skal være opmærksomme på, at der kan komme et ekstra gebyr i forhold til dragter.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Power Girls (07)

Power Girls (07)
Power Girls (Bh.kl - 2. kl. piger) - Kan du lide at lave små rytmiske serier til noget god musik så er holdet lige noget for dig. Vi skal lave små rytmiske serier, lege og have det sjovt
Vi begynder så småt at finde ud af hvad et redskab er i rytme-gymnastikkens verden. Vi håber du vil deltage aktivt i timerne.

I skal være opmærksomme på, at der kan komme et ekstra gebyr i forhold til dragter.
Vi glæder os til at se dig
Tilmeld/Læs mere - (1)

Drengeholdet (08)
Drengeholdet (08)
(kun for drenge, Bh.kl.-2.kl) - hvor vi vil lege Tarzan, cowboys og hvad vi ellers har af drengelege.
Vi skal også slå kolbøtter, lære grundspring på springbane og i trampolin, stå og gå på hænder og træne store muskler.
Det hele skulle gerne ende op med, at vi får det rigtig sjovt og bliver dygtige springere.
 
I skal være opmærksomme på, at der kan komme et ekstra gebyr i forhold til dragter. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Rytmepigerne (09)
Rytmepigerne (09)
Rytmepigerne er et hold for dig hvis du går i 3. - 5. Klasse.
I løbet af året, vil vi lave en masse lækker rytmisk gymnastik, hvor i kommer til at lære små serier og lave sjove lege, hvor i får et smil på læben.
Til marts er vi så heldige, at vi skal lave lidt opvisninger for jeres familie, hvor vi sætter et opvisningsprogram sammen, så de kan se hvor gode i er blevet!
I skal være opmærksomme på, at der kan komme et ekstra gebyr i forhold til dragter. 
Vi glæder os til at se dig!
Tilmeld/Læs mere - (1)

Pige spring (10)
Pige spring (10) 
(2.-3. kl. piger) - Her er holdet for piger der gerne vil på et springhold.
Vi arbejder med kropskontrol og kropsspænding
Du vil lære en masse seje grundspring.
Vi vil bl.a. træne vejrmøller, kraftspring, flikflak, saltoer og meget andet. Hver træning starter med fart på med leg og opvarmning til musik, hvorefter vi går i gang med at springe.
Vi glæder os til at møde jeres springglade barn/ børn og have en hyggelig sæson med dem.
I skal være opmærksomme på, at der kan komme et ekstra gebyr i forhold til dragter.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Mix Spring (11)
Mix Spring (11)
(Drenge 3.-7. kl / piger 4.-7.) - Her er holdet for seje piger og stærke drenge.
I løbet af træningen vil du få kendskab til leg, læring og udfoldelse indenfor gymnastikkens verden i form af idrætslege, grundgymnastik, måtte- og trampolin spring.
Til sidst får du muligheden for at vise andre, hvad du har lært gennem sæsonen til to seje opvisninger. Hvis du er en der har rytme og spring i kroppen, så mød op og få nogle fantastiske oplevelser med os. 
I skal være opmærksomme på, at der kan komme et ekstra gebyr i forhold til dragter. 
Vi glæder os til at se dig 
Tilmeld/Læs mere - (1)

GymTeam-Spring (12)
GymTeam-Spring (12)
(øvede springer 6. kl og opefter) - I denne sæson vil der være fokus på grundspring, styrke og smidighed for at kunne opbygge en god base for at udvikle den enkelte gymnast samt at udfordre gymnasterne på deres individuelle styrker og svagheder.

Der vil være fokus på at træningen bliver spændende og sjov for alle gymnasterne.

Krav for at kunne gå på holdet er at du allerede nu behersker håndstand, vejrmølle, araber og salto.

Der skal forventes ekstra udgift til dragter på 150-200 kr.
GymTeam spring og rytme laver fælles opvisning og træner sammen.
Tilmeld/Læs mere - (1)

GymTeam- Rytme (13)
GymTeam-Rytme (13)
(6. klasse og opefter) Denne sæson skal bære præg af rytmisk grundteknik, og er for alle uanset erfaring. Vi vil gennem rytmiske sekvenser, berøre genre inden for dans og nyere former af rytmegymnastikken.
Så hvis du er frisk og gerne vil på et hold hvor fællesskabet, og sjove træninger vil blive prioriteret højt, så er dette hold lige noget for dig.
Vær ikke bange for at blive udfordret på lige netop dit niveau.

Der skal forventes ekstra udgift til dragter på 150-200 kr.
GymTeam rytme og spring laver fælles opvisning og træner sammen.
Tilmeld/Læs mere - (1)

GFG Dance Team (14)
Dansehold for 4. til 7.klasse. Nyt Hold med nyeste moves og fedeste musik. 
GFG Dance Team er et dansehold for dig hvis du har rytme i kroppen og går i 4. til 7. Klasse.
I løbet af året, vil vi lære en masse danse og danse-moves.  
Til marts er der opvisning - det bliver fedt at vise hvad du har lært.
I skal være opmærksomme på, at der kan komme et ekstra gebyr i forhold til dragter.
Vi glæder os til at se dig!
Tilmeld/Læs mere - (1)

Seje Damer (20)
Seje damer (20)
(opvisningshold +20)  - Vi arbejder med rytmisk grundgymnastik til hver træning.
Vi krydre opvarmningen med dans, redskaber, dobbeltarbejde og sammensætninger, som senere kan indgå i serier. Det vil blive prioriteret at flere serier er niveauinddelte i koreografien, således at alle får tilpas udfordring. Vi forventer 3-4 serier, til forskellig musik og med varierende udtryk/stil samt 2 fællesserier med holdet friske gutter.
Vi vægter et højt socialt engagement og opbakning til vores opvisninger og stævner. Vi deltager typisk i 4 opvisninger i foråret samt DGIs Voksen Event stævne.
Du skal påregne 3 ekstra træninger i nov-feb, så vi kan blive klar til foråret opvisninger.
Hvis du vil til Landsstævne 2021 er det dette hold du skal deltage på. Der kommer separat tilmelding til de ekstra landsstævne træninger.
Vel mødt til en gang god rytmisk gymnastik 
Der skal forventes ekstra udgift til opvisningsdragt
Tilmeld/Læs mere - (1)

Friske Gutter (21)
Friske Gutter  (21)
(opvisningshold m/k +20 ) -
Holdet til dig  der kan lide et par timer om ugen med "gutterne" omkring en gang springgymnastisk, boldspil og "mandehørm".
Vi laver grundgymnastik og småserier som opvarmning så vi sveder, styrketræning så det kan mærkes i morgen og springer "herrespring" på måtte og redskaber alt efter personlig niveau. Holdet har nogle ekstra træninger der foregår i BGI’s springhal eller tilsvarende.
Efter jul træner vi serier og spring, der bliver til et fælles opvisningsprogram sammen med Seje Damer, som vi laver flere opvisninger sammen med i foråret.
Er du klar til en gang herregymnastik med plads til at svede og give den gas, så kom på Friske Gutter.
Sæsonen afsluttes med fælles opvisningsprogram sammen med de Seje Damer og derfor afholdes der 2-3 ekstra-træninger sammen med dem. Ud over den lokale opvisning ønsker vi at deltage i 2-3 andre opvisninger bl.a. et Voksen Event eller lign
Hvis du vil til Landsstævne 2021 er det dette hold du skal deltage på. Der kommer separat tilmelding til de ekstra landsstævne træninger.
Der skal forventes ekstra udgift til opvisningsdragt
Tilmeld/Læs mere - (1)

GFG Rytme Ladies (22)
GFG Rytme Ladies (22)
GFG rytme Ladies er holdet for dig der gerne vil lave gymnastik.
Grundig opvarmning med fokus på styrke, kondition og gymnastikkens grundbevægelser.
Der vil også være plads til leg, grin og sjove gymnastiske twist.
Vi vil selvfølgelig være med ved GFG’s lokale opvisning, men det er ikke det der får mest fokus.
Tag din veninde under armen og kom til gymnastik - hvem ved måske igen efter mange år eller for at holde det ved lige.
I skal være opmærksomme på, at der kan komme et ekstra gebyr i forhold til dragter.
Vi glæder os til at se dig 😉
Tilmeld/Læs mere - (1)

Power Yoga for mænd (30)
Poweryoga (30)
Holdet der udelukkende er for mænd - og for dig, som gerne vil prøve kræfter med Yoga.

Jeg vil undervise i Ashtanga Yoga, der er en serie af øvelser, som vi bygger videre på fra gang til gang. Øvelserne giver styrke, smidighed og ro i kroppen. Første del af lektionen er åndedrætsøvelser og stilhed, som har til formål at fokusere dig og gøre dig klar til de fysiske øvelser. Mange af øvelserne vil udfordre din balance og styrke og give dig større bevægelighed.

Vel mødt - Susanne 😅
Tilmeld/Læs mere - (1)

Afspændings Yoga (32)

Afspændings Yoga (32)
Dette hold er for dig som gerne vil finde ro i krop og sjæl.
Vi vil i timen lære forskellige yoga stillinger som vil afspænde kroppen og vi vil holde stillingerne i længere tid, så du vil mærke dig selv finde roen i de forskellige øvelser, og mærke hvad ro og tid giver til krop og sjæl.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Cross gym, tirsdag (40)
Cross Gym, tirsdag (40)
E
n træningsart, som kombinerer styrke og konditionsøvelser under relativ høj intensitet.
På dette hold får man altså pulsen rigtig højt op. I løbet af træningen vil man komme igennem en række hårde øvelser, som sætter fokus på forskellige muskelgrupper i hele kroppen. Man kan altså godt regne med at hele kroppen bliver udfordret, og det er derfor en fornuftig træningsart hvis man gerne vil i form, eller komme i bedre form.
Kom og få sat din fysik på prøve - der er gode muligheder for at blive øm dagen efter.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Cross Gym, torsdag (41)
Cross Gym, torsdag (41)
En træningsart, som kombinerer styrke og konditionsøvelser under relativ høj intensitet.
På dette hold får man altså pulsen rigtig højt op. I løbet af træningen vil man komme igennem en række hårde øvelser, som sætter fokus på forskellige muskelgrupper i hele kroppen.
Man kan altså godt regne med at hele kroppen bliver udfordret, og det er derfor en fornuftig træningsart hvis man gerne vil i form, eller komme i bedre form.
Kom og få sat din fysik på prøve - der er gode muligheder for at blive øm dagen efter.  
Tilmeld/Læs mere - (1)

Junior Cross Gym (42)

Junior cross gym (42)

Tag dine venner med til en svedig og sjov time med cross fit i GFG. 

Holdet er for dig der gerne vil have en stærk og sund krop. Cross gym er en alsidig trænings form som kommer rundt om alle muskelgrupper og mange forskellige øvelser.  

Så er du mellem 12-18 år så kan du nu være med på junior cross gym i GFG. 


 

Tilmeld/Læs mere - (1)

Familie Cross Gym (43)

Familie Cross Gym (43)
Familie cross gym er for dig og dine børn - Træning og kvalitets tid på en og samme tid. 

Det bliver den traditionelle cirkel træning med styrkeøvelser fra cross fit. Dit/ dine børn vil blive en del af træningen ved at deltage i øvelserne på en sjov og legende måde.  

Eks vil børnene kunne bruges som trold under broen mens mor/ far står i planke eller som vægt "stang" ved armbøjninger eller squat. 

Hver voksen tilmelder sig i klubmodul, så hvis både mor og far vil gå sammen så tilmeldes i begge. Jeres barn/ børn må medbringes gratis og der er ingen alders grænse.

Vi glæder os til at træne sammen med jer, store som små.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Ryg- og motionsholdet M/K (50)
Ryg- og motionsholdet M/K (50)

Ryg- og motionsholdet – er holdet hvor vi skal igennem hele kroppen hver gang, med stor fokus på ryggen.
Vi skal i løbet af sæsonen arbejde med store og små bolde, og lidt vægte, men hovedsageligt med vores krop.
Vi skal styrketræne, for det meste i cirkeltræning, men vi skal også hygge os og grine med lidt smarttræning.
Vi slutter af med ud-spænding.
Du kan være med, om du er 20 eller 100 og også selv om du er stiv i ryggen eller har et dumt knæ.
Vi laver det vi kan og er ikke presset af nogen opvisning til foråret.
I skal være opmærksomme på, at der kan komme et lille ekstra gebyr i forbindelse med juleafslutning.
Glæder mig til at se jer nye som "gamle" på holdet
Tilmeld/Læs mere - (1)

Tirsdagstræning M/K (51)
Tirsdagstræning (51)
Har du fri om formiddagen så kom og vær med til Tirsdagstræning.
Træningen kan blandt andet bestå af:

Cirkeltræning - puls og styrke
Rygtræning
Styrketræning med vægte og brede elastikker
Pilates - smidighed -redondobolde - foam roller
samt afspænding
Varieret træning som bliver tilpasset den enkelte så alle kan være med.
Så kom og vær med til sjov træning, hvor vi får pulsen op, sved på panden og ikke mindst rørt lattermusklerne.
 Husk vand, håndklæde samt tæppe.
Jeg glæder mig til at se dig
Ses vi? 


Tilmeld/Læs mere - (1)