Naturtræning med Puls for voksne

Naturtræningen arbejder med at anvende udearealer som en træningslokale.

På dette hold bruger vi udearealer og naturen som træningslokale. Mange øvelser foregår sammen med andre gerne med fællesskab opbyggende aktiviteter og ofte med fokus på styrke, puls eller balance. Så har du lyst til at komme ud og træne med andre? Udfordrer din styrke, kondition og balance? Og måske lege lidt? Vi skal træne ude i al slags vejr, så klæd dig på efter vejret.

Hvornår: tirsdag fra kl 19.3-20.30.

Hvor: Vi mødes ved indgangen til hallerne, herfra følges vi til dagens træningssted.

Har du lyst til at fortsætte med gymnastikken, selvom sæsonen snart er slut?  

Sommerspring er for dig der går i 3. klasse eller er ældre.

På holdet lægges der fokus på at vi møder dig der, hvor du er og udvikler dig i dit tempo, så du er klar til en ny gymnastiksæson igen til september. 

Træningen ligger mandag kl. 17 - 18.30 

Seje damer & friske gutter er et M/K opvisningshold med spring og rytme for rutinerede voksne.

Om du er ung og spændstig eller rigtig voksen og erfaren, så er du velkommen på holdet. Vi er ambitiøse om at mødes og dygtiggøre os indenfor gymnastikken og det er netop via gymnastikken det stærke fællesskab opstår.

Vi arbejder hen imod en fælles opvisning på 25 min. bestående af forskellige koreografier, fællesserier, spring, håndredskaber og bevægeglæde.

Ud over den ugentlige træning kan du forvente 4 fællestræninger, 5-7 opvisninger, 3-4 fester og et stævne sidst på sæsonen.

Sæsonen starter i uge 35 (OBS: de øvrige hold i GFG starter i uge 37)

Friske gutter den 29. aug. kl 19:30-21.30. Træner i seminariehallen i Gedved.

Seje damer den 1. sep. kl 19:30-21.30. Træner i Gedved Hallen.

Der skal forventes ekstra udgift til opvisningsdragt

Instruktørteamet består af

Springerne: Torben Bjerring 21893861 og Morten Bach 30664828

Rytmerne: Henriette S. Dideriksen 24487088 og Linn T. Busch 42721322

Link til facebookgruppe https://www.facebook.com/groups/374046484886852

eller søg efter Seje damer / friske gutter 2022-23

Efter 1/11 bliver der lagt et gebyr på 200kr på tilmelding til holdet 

Seje damer & friske gutter er et M/K opvisningshold med spring og rytme for rutinerede voksne.

Om du er ung og spændstig eller rigtig voksen og erfaren, så er du velkommen på holdet. Vi er ambitiøse om at mødes og dygtiggøre os indenfor gymnastikken og det er netop via gymnastikken det stærke fællesskab opstår.

Vi arbejder hen imod en fælles opvisning på 25 min. bestående af forskellige koreografier, fællesserier, spring, håndredskaber og bevægeglæde.

Ud over den ugentlige træning kan du forvente 4 fællestræninger, 5-7 opvisninger, 3-4 fester og et stævne sidst på sæsonen.

Sæsonen starter i uge 35 (OBS: de øvrige hold i GFG starter i uge 37)

Friske gutter den 29. aug. kl 19:30-21.30. Træner i seminariehallen i Gedved.

Seje damer den 1. sep. kl 19:30-21.30. Træner i Gedved Hallen.

Der skal forventes ekstra udgift til opvisningsdragt

Instruktørteamet består af

Springerne: Torben Bjerring 21893861 og Morten Bach 30664828

Rytmerne: Henriette S. Dideriksen 24487088 og Linn T. Busch 42721322

Link til facebookgruppe https://www.facebook.com/groups/374046484886852

eller søg efter Seje damer / friske gutter 2022-23

 Efter 1/11 bliver der lagt et gebyr på 200kr på tilmelding til holdet

Vi vil i timen lære forskellige yoga stillinger som vil afspænde kroppen og vi vil holde stillingerne i længere tid, så du vil mærke dig selv finde roen i de forskellige øvelser, og mærke hvad ro og tid giver til krop og sjæl.

Hvis vejret er godt en mandag afholder vi timen udenfor  

Jeg vil undervise i Ashtanga Yoga, der er en serie af øvelser, som vi bygger videre på fra gang til gang. Øvelserne giver styrke, smidighed og ro i kroppen. Første del af lektionen er åndedrætsøvelser og stilhed, som har til formål at fokusere dig og gøre dig klar til de fysiske øvelser. Mange af øvelserne vil udfordre din balance og styrke og give dig større bevægelighed.