Lær at løbe 5 km. Kræver medlemskab af GFG-løberne. Holdet er til dig der gerne vil lære at løbe 5 km. Du dyrker anden lettere motion, som gå ture eller en cykeltur af og til, eller har løbet før og gerne vil i gang igen.
Vi starter stille og rolig op, men øger træningen uge for uge i 15 uger. Det er derfor vigtigt at man løber 3 gange om ugen under hele forløbet.
Der er træning tirsdag og torsdag kl. 17:00 – 18:00 og lørdag kl. 10:00 – 11:00
Hver tirsdag er der løbeinstruktører til at guide dig gennem turen. Torsdag træner holdet selv, uden løbeinstruktører og lørdag er der instruktør på 10 lørdage. Du vil efter dette 15 ugers program med træning 3 gange om ugen være i stand til at løbe 5 km uden pause. Vi lægger vægt så træning hvor der er plads til sjov, selv om det ind imellem også kan give lidt sved på panden. Så find løbeskoene frem og meld dig til 15 ugers sjov, spændende og motiverende træning. OPSTART UGE 8