MIX-motionsholdet M/K (50)

Holdet for dig, der gerne vil have trænet hele kroppen - gymnast eller ej - alle kan være med! 

Vi tager udgangspunkt grund-gymnastikken, hvor vi laver øvelser, der tilpasses den enkeltes niveau.

MEN vi vil også lave forskellige aktiviteter med fokus på det sociale - da vi synes det gør en træning god, når man også får snakket og grinet sammen.

Vi laver en grundig opvarmning og følger op med styrke-, udholdenheds og stabilitetsøvelser. Og så slutter vi af med udstrækning og afspænding. Der er ikke fokus på, om armene er strakt eller om vi står på lige rækker, men derimod om vi efter træning kan mærke, at kroppen er blevet brugt - og over tid - bliver stærkere.

Vi vil også komme til at bruge redskaber som stepbænke, store bolde, elastikker, håndvægte, sjippetove…

Vi laver det vi kan og er ikke presset af nogen opvisning til foråret.

Ryg- og motionsholdet har i år ændret navn til Mix Motion, og så er der nye instruktører Marlene og Lise der begge har erfaring som instruktør i foreningen.

I skal være opmærksom på, at der kan komme et lille ekstra gebyr til juleafslutning 

Instruktørerne glæder sig til at komme i gang med træningen sammen med en blandet flok motionister/gymnaster