Ryg- og motionsholdet M/K (50)
Ryg- og motionsholdet – er holdet hvor vi skal igennem hele kroppen hver gang, med stor fokus på ryggen.
Vi skal i løbet af sæsonen arbejde med store og små bolde, og lidt vægte, men hovedsageligt med vores krop.
Vi skal styrketræne, for det meste i cirkeltræning, men vi skal også hygge os og grine med lidt smarttræning.
Vi slutter af med ud-spænding.
Du kan være med, om du er 20 eller 100 og også selv om du er stiv i ryggen eller har et dumt knæ.
Vi laver det vi kan og er ikke presset af nogen opvisning til foråret.
I skal være opmærksomme på, at der kan komme et lille ekstra gebyr i forbindelse med juleafslutning
.